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酵素ダイエットが痩せる理由を口コミや体験談から結論づけてみた

   

ずばり「酵素ダイエットは痩せるのか?」という質問に結論から答えよう。

答えは「YES」である。

やり方さえ守れば必ず痩せるようになっている。

しかし、特に短期での成功と呼ばれている場合は、減った体重=脂肪の量というわけではないのがほとんであると考えられる。

そして、よく「楽して痩せた」「酵素で簡単ダイエット」というのは私は嘘だと考えている。

酵素ダイエットは決して楽をして痩せる魔法の薬ではない。

ではなぜこのような結論になったかか順を追って説明したいと思う。

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酵素ダイエットについて

酵素ダイエットとは簡単に説明すると二点です。

①消化酵素を手助けする酵素を摂取するこで、基礎代謝をあげる効果がある

②一日に必要な栄養素が含まれていて、最低限の摂取で満腹感が持続されるので置き換えダイエットに最適

簡単に説明すると酵素ダイエットを要約するとこの二点である。

ご存知の方も多いかと思いますがこの酵素はただ毎日食事と一緒に摂取するものではなく、酵素ドリンクや酵素サプリなどで代用し一食を置き換えて行うのが一般的な方法だ。

絶食時や食事を一食抜いた時は通常のたんぱく質や栄養素が足りなく空腹になる。

しかし、酵素を摂取する事によって食事を抜いた分の栄養素を摂取に加え基礎代謝をあげることができ、同時に空腹感を抑えやすいとがと言われている。

基礎代謝とは一日の何も動かなくても消費されるエネルギーのことで、これが基礎代謝が上がると一日の消費カロリーが上がるので当然痩せやすい体になる。

楽して痩せましたは間違っている?口コミや体験談から考えてみる

口コミや体験談から抜粋し考えてみた

今までで最高のダイエット!(投稿:2014年3月29日)

初めてファスティングダイエットしたのが二年前。

頑張って3日間酵素液と水だけで過ごし、それから徐々に軽いものから食事していくという方法で一月で5キロ、3ヶ月で7~8キロ痩せたと思います。

肌や身体のコンディションもバッチリです!

定期的にファスティングダイエットをするのは身体の毒素を出すので良いらしいですよ。

その後妊娠出産でかなり増量してしまってので、また初めてるところです。

私はいわま薬局のきせきという酵素をお薦めします。

ファスティングダイエットの仕方の説明書もつけてくれます。

こちらの方のダイエットはどう考えてもかなり過酷なものなんじゃないですか?

三日間の絶食+その後の食事制限恐らく徐々に食事の量を増やしていくうちに胃の大きさが小さくなったのではないでしょうか?

正直このやり方なら酵素でなくてもこのぐらいの効果でると思うし、この方ぐらいのモチベーションがあれば普通に食事制限と食事に気を使うだけで酵素を使わずに効果がでたのと考えれられます。

とにかくおいしい‼ベジライフの和風な味が好きすぎて、マニュアル無視して事あるごとに飲んでたら便通すごく良くなりました。

約半月で体重1キロちょっと減。

ただ見た目は3キロ程痩せたように見えるらしい。

置き換えてないのに嬉しいです。

これのお陰で随分と下腹も凹みました♪

私のように便秘がちな人にはおすすめします。

でもやっぱちょっと高いのよね。

だからこの評価です。

引用 http://sportsclub.nifty.com/

こちらの方は酵素の働きで便秘解消がされただけで、腸に溜まっていた宿便が解消され、体重が減っても脂肪は減ってないように思えます。

見た目ことはわかりませんが体重は量る時間などによって体重がなんて+-1kgは増減するものですから。

ただ、この方の場合は便秘が解消された点についてはよかったと言えるでしょう。

ダイエットで大きな運動をせずに体重が急激に落ちた場合は腸内の老廃物がデトックスされたか、体の水分補給の量の減少、体重を測った時間が一定でなかったなどのことが考えられます。

動いていないのに三日で3kg体重が減ったから脂肪が3kg減るなんてとは、体の構造上まずありえないことです。

嘘の口コミや体験談が多い

とりあえず口コミや体験談を色々見てみましたが、その大半が広告のための体験談か、実際に体験しているかかなり怪しい(かなりうそ臭い)体験談からの自分のサイトへ誘導し酵素の購入を促す口コミが非常に多く見られた。

実際私もブログを運営するにあたっていくつかのアフィリエイト広告をしていますが、非常に酵素サプリや酵素ドリンクなどの酵素ダイエット関係の案件が非常に多く見られる。(私は扱っていません)

ダイエット食品はアフィリエイトサイトで販売するときに非常によい商材(還元率もよくニーズもある)で、今をときめく酵素ダイエットはまさに販売側の側面から見て、初心者の方も身近商材のなので扱い易いように感じる。

とにかく口コミや体験談を見ていたら嫌気がさすくらい多かった。

酵素のアフィリエイトは儲かる?

ちなみに上記の酵素を購入してくれるとかなり懐が膨れます。

あなたはスリム私の懐は肥えるなんていうwinwinの関係が築けます。(冗談)

ちなみにこちらも購入していただけると勿論私の懐が膨れるシステムになっています。

両方とも金額を教えたいのですが、利用規約に違反する恐れがあるので控えますごめんなさい。

この酵素を飲んで楽して痩せました見たいな感じでそれっぽいこと書いてあれば買ってしまう方もいるのではないでしょうかね。

酵素ダイエットで痩せなかった方も意外と多い!?

酵素ダイエットに疑問!(投稿:2011年1月19日)

1日の食事は、昼は玄米に梅干。

夜は大根サラダ。

後は酵素ジュースだけ!

これって、別に高い酵素ジュース飲まなくても、痩せますよ!

断食療法の野菜ジュースの方が、栄養的にもいいのでは?もう買いません。

引用 http://sportsclub.nifty.com/

一長一短かな(投稿:2010年8月14日)

大高酵素を飲みました。

味は甘いラッキョウ漬の液という感じ。

おいしくありません。3日で3キロ落ちましたが、水分が抜けて筋肉が落ちた感じ。

数日後には2キロ戻りました。

その後の人間ドックでは、体脂肪率が前回よりも上がっていました。

胃が小さくなったという効用はありましたが、やせにくくなったように思うのでお勧めはしません

引用 http://sportsclub.nifty.com/

酵素ダイエット成功の秘訣は高いお金を払っていること

大概の人はだれしもお金を払うと言う行為によってやらなくてはいけないという気持ちになってしまいす。

「これに○万円も払ったからもったいないから頑張らないと」という気持ちが人のやる気をあげる側面があります。

例えば通信教育もかなり多額のお金を払って勉強します。

勿論自分で本屋で参考書を買って独学で勉強することもできますが、資格を取る場合高くついて安心感と時間を節約(独学で学ぶよりノウハウがあるから)できるのもあるが、それ以上に通信教育をすることでやらなくてはいけないという気持ちになる方はおおいのではないでしょうか?

私が一番酵素ダイエットにおいて評価したい点はここで、やらなくてはいけない気持ちにしてくれるということです。

今流行っているライザップも結局は徹底とした管理の下、自ら高い金を払うことによってダイエット成功させていると言えるでしょう。

どんなにお腹が空きにくいといえど、絶食をしたり、食事回数を減らすのは少なからず精神的負担が増えるだろうし、結局短期間で体重を減らしても、そもそも生活習慣が以前と変わらなければ、ダイエットをしてもリバウンドをしてしまうのが目に見えます。

まとめ

私は以前ダイエット始めて3ヶ月で15kgのダイエットに成功しました。

スタートは97kgだったので楽しいくらい体重が順調に落ちました。

辛いと思ったのはダイエットを始めて2カ月経った頃から苦痛に思えるようになり3ヶ月で、自分の中でダイエットは辞めました。

しかし、体重はなぜかその後も1ヶ月に1kgは落ちて現在、97kg→80kgまで痩せる事に成功しています。(現在進行形です)

一番変わったのは食生活の部分で、以前よりご飯の食べる量が減り、家でご飯を食べるときは脂質と糖分を控えるような食生活に変わり、日常のルーティーンとして筋トレをするようになりました。

人から言わせればダイエット継続していると言われるかもしれませんがこれが、ストレスを抱えない当たり前の日常として自分の中を回っているからです。

時にはお菓子を食べ、ラーメンも食べ油の多い食べ物も時には食べますが、その次の日やその夜の食事は控えるようにしたりする習慣が自分の中で身についた事が一番よかったと思います。

大切なのはダイエットをすることより太らない習慣を作ることが痩せるための一歩だと思うし、そのために酵素サプリなどを使うのは悪い事ではありません。

しかし、その先に何かを改善しないと結局は同じ事の繰り返しになってしまうと考えられます。

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